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一年中有几个早晨，我起床后不久就会给自己做一顿丰盛的早餐。 这些只发生在我露营的时候——你知道，这个假期把让自己活下去变成了一种爱好。 不过，对于我每天的早餐来说，重点就是尽可能不费力地将卡路里塞进食物洞里，所以这就是如何吃便宜又健康的reddit子版块建议我们这样做。 减去隔夜燕麦，因为我们知道你知道隔夜燕麦。
早餐卷饼
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对我来说，自制早餐卷饼冷冻得很好是新闻，但 Reddit 子版块上到处都是分享这一重要信息的人。 食谱？ “无论什么肉、鸡蛋、奶酪、蔬菜、米饭。 你可以一次性做一堆然后冷冻起来。” 如果您在家吃墨西哥卷饼，则可以在热煎锅或空气炸锅中用微波炉加热一两分钟，然后将其外部炸脆。
煎蛋卷杯
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称其为鸡蛋松饼、烤煎蛋卷或“无壳迷你乳蛋饼”，但这种鸡蛋菜肴可以很好地存放在冰箱或冰柜中，冷食或热食都可以。 我喜欢用微波炉加热，上面放一片奶酪。 这个想法很简单：用打散的鸡蛋和您选择的馅料（例如香肠、辣椒和洋葱）的混合物填充松饼罐。 如果你想变得华丽，。
烤燕麦片
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燕麦片可以在平底锅中大批量烘烤，然后冷藏直至凝固。 其结果是一个固体物体，你可以像蛋糕一样将其切成单独的部分，每一部分都成为一天的早餐。 加入水果、坚果、肉桂或任何你喜欢的配料。 互联网上到处都有烤燕麦片的食谱； 尝试这个对于初学者。
提前制作冰沙
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长期以来，我一直喜欢保存冰沙以备后用，我将其倒入玻璃瓶中，这样你只需摇动它即可重新悬浮之前快速搅拌的成分，你的冰沙就准备好了喝。 不过，这个 Reddit 子版块提出了另一个想法，即使你喜欢在冰沙中加冰，这个想法也有效：只需在前一天晚上将原料混合，减去冰块，然后将整个搅拌机罐放入冰箱即可。 早上，将水罐放回底座，加入冰块，搅拌至您想要的质地。
早餐三明治
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早餐三明治，就像它们的玉米煎饼兄弟一样，也能很好地冷冻。 传统的食谱是百吉饼或英式松饼（或吐司），配上奶酪、鸡蛋和您选择的肉类，如火腿。 尝试在微波炉中制作一份蛋饼，或在煎锅或烤盘中制作更多的鸡蛋。
电饭锅燕麦片
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早上不用煮就可以吃热燕麦片吗？ 是的，请。 尽管它不是那很难将一碗燕麦组装起来并用微波炉加热，但当你醒来时，准备好一整锅热气腾腾的燕麦，真是太棒了。 一位 Reddit 用户建议使用电饭锅的定时器功能制作燕麦片。 （我们自己的 Allie Chanthorn Reinmann; 如果你有一个漂亮的电饭锅，效果最好。）
解构早餐
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仅仅因为你想吃鸡蛋、培根、水果和碳水化合物，并不意味着你必须把所有这些东西都煮熟，然后把它们放在同一个盘子里。 一红迪编辑器建议煮一堆鸡蛋，然后在烤箱中烘烤一整包培根，然后将它们存放在冰箱中。 出门时每种都拿一些，然后搭配香蕉、百吉饼或任何您觉得最能让这顿饭更圆满的东西。
酸奶碗
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酸奶非常便于携带，无论您是小心地将其与配料一起放入玻璃罐中，还是在出门时简单地拿一个酸奶杯和一把什锦干果。 我认为，混合干果非常棒——比普通的老格兰诺拉麦片更有味道、质感和丰盛——但是，当然，你可以按照你想要的任何方式装饰你的酸奶。，如果你愿意的话，可以淋上蜂蜜。
农家哈希碗
我喜欢以土豆为主的早餐，在野营假期期间我最喜欢准备的早餐之一是由土豆、鸡蛋、奶酪、某种肉类和各种蔬菜制成的杂烩。 几位 Reddit 用户指出，这个概念很好地转化为提前制作的碗。 有人指出了这些早餐碗《Budget Bytes》作为该类型的典范。
