我可以享受这该死的健怡可乐而不用担心健康吗？

又一天，又一天湿毯文章谈论我最真挚的爱：健怡可乐。 根据那个切口，我最喜欢的非酒精饮料（也是第一大能量来源）可能正在轻轻地杀死我：

最近的一项研究

加拿大医学会杂志

研究发现，每天喝一杯含有人造糖的饮料会导致体重增加、肥胖、糖尿病和心脏病的风险增加。

作为一个从八十年代中期就开始喝健怡可乐的人，我并不觉得上面这组词很有趣。 另外，我不认为这是确切地这项研究在说什么。 事实上，打印的数据的解释实际研究似乎有点软弱无力：

随机对照试验的证据并未明确支持非营养性甜味剂对体重管理的预期益处，观察数据表明，常规摄入非营养性甜味剂可能与体重指数和心脏代谢风险增加有关。 需要进一步的研究来充分描述非营养性甜味剂的长期风险和益处。

对我来说“不明确支持”意味着你没有非常有力的理由，但这不是我的观点。 我认为没有人认为无糖汽水是好的对你来说，喝它的人肯定不相信它是一种健康饮料。 在我认识的所有喝无糖汽水的人中，只有很小一部分人喝无糖汽水，因为他们认为这会减肥。 （附录 A：这个完全不科学的 Twitter 民意调查.)

健怡可乐迷喝健怡可乐是因为我们非常喜欢它。 （我喝它也是因为我来自一个喝健怡可乐的家庭；我什至直到八岁才尝过普通的可乐。）但是健怡可乐是一种人们又爱又恨的饮料。 我有很多坏习惯，但没有其他习惯比我喜欢喝冰镇减肥饮料的习惯更被如此强烈地劝阻了。 这说明我最喜欢的两位调酒师曾为我服务过远的酒精饮料比非酒精饮料更多，只威胁过一次要切断我的联系，而且威胁不是马提尼酒或金巴利酒，而是那罐装着阿斯巴甜的甜甜的银色花蜜。 我已经有了真正的可卡因用户给我讲了一个关于他们周末吸食了多少可卡因的故事（最无聊的故事），然后开始讲课，讲述我胖乎乎的小手上拿着的健怡可乐将如何杀死我（可卡因使用者）通常拿着一品脱龙舌兰酒或其他东西）。

这是给你的一个可怕的#lifehack：享受一两个恶习。 当然，你可以尝试通过戒烟来延长生命或者（或者不喝咖啡），但生活不应该是否定自己，如果你这样做而没有快乐，那么生活还有什么意义呢？ 健怡可乐给我的一天注入了欢乐（还有足够的咖啡因），我不明白为什么这么多人想夺走我的欢乐。 （再次强调，不要因为他们关心我的健康而这么说；如果人们真的关心我的健康，他们就不会喜欢像这样的恶作剧在 Instagram 上。）

每天喝四杯以上会头痛吗？ 是的，但是如果我吃了一整盒卡夫通心粉，我就会肚子疼，所以我就少吃这些东西。 （任何值得爱的东西也应该能够伤害你一点——这是我的座右铭。）没有充分的理由证明健怡可乐是一种健康的选择，但我在本文开头提到的反减肥汽水研究是也不是特别引人注目。 如果你真的很担心，我想你可以喝点 La Croix——虽然我听说碳酸饮料的反对者也试图消除这一点——但是请别管我的健怡可乐。