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我女儿知道我用集中精力工作30分钟，然后休息5到10分钟。 如果我说我太忙了，没空陪她玩娃娃，她会说“你休息一下怎么样？” 有时我会说“是”，但有时我需要休息来折叠衣服、阅读或静静地凝视窗外。 虽然我们的安排很有效，但我想知道它是否在玩耍时间和我的时间之间取得了适当的平衡。
“父母常常被拉向多个方向，每次孩子想要玩耍时，他们都无法阻止他们正在做的事情，”凯蒂·迪尔泽尔（Katie Dilzell）说，她是一名教育家，育儿中心。 “这对于年幼的孩子来说可能很难理解，父母必须谨慎选择用词。”
当你不想玩的时候该说什么
我询问了育儿专家迪尔泽尔和马里尔·本杰明，他们是儿童发展专家 库珀，获取有关如何对游戏说“不”的建议。 他们建议与您的孩子一起尝试这些短语：
提供替代的游玩时间
“我现在不能和你一起玩飞机。 等我完成工作后我就能做到。”
“现在，我需要完成明天的准备。 等我玩完之后，你想玩这个游戏吗？”
邀请他们加入您正在做的事情
“我现在正在读书，所以不能玩玩具屋。 你愿意和我一起读书吗？”
“我现在正忙着吃晚饭，我需要你的帮助。 你想摆桌子还是剥胡萝卜？”
设定界限
“我可以玩装扮游戏 10 分钟，然后我需要叠衣服。”
“我现在不想玩恐龙，但我想在我完成工作的时候看你玩。”
为什么说“不”实际上对孩子有好处
本杰明说，有时说“不”可以通过讲述你的思维过程来促进自我调节、合作和其他生活技能，从而使孩子受益。
“例如，你可以说，‘我希望我能打球，但我现在必须去上班。 今晚我们都在家的时候就可以玩了，”她说。 “然后，如果你的孩子发脾气或心烦意乱，你可以验证这种情绪并控制住界限：‘我知道你很失望，但我们现在有地方可去。’ 向你的孩子表明你可以处理他们的痛苦并对他们的感受敏感。”
迪尔泽尔说，通过将一系列他们可以单独完成的活动（如橡皮泥、拼图、积木或着色）放在一起，帮助他们建立更独立的游戏。
她说：“如果你的孩子想玩，但现在不是个好时机，请引导他们到盒子里。”“或者，你可以建议你的孩子考虑一两项活动：‘当你等我的时候，为什么不’你不玩火车或者读书吗？ 如果您的孩子年龄较大，您可能会建议孩子可以在家里玩耍的区域：“Can you go to play in your room or the backyard for 15 分钟？” 请务必按照约定的时间入住。”
“当然，我们的目标是让您的孩子在没有任何提示的情况下进行独立游戏。 这种类型的游戏可以增强创造力和解决问题的能力。 它可以让您的孩子在不受外界干扰的情况下实验和发展自己的兴趣。 而且，对于许多孩子来说，独立玩耍可以是一种平静的活动。 通过腾出一些急需的时间，这对孩子和家长都有好处，”迪尔泽尔说。
确保您仍在连接
对玩耍说“不”可以为您的孩子树立健康界限的好榜样。
“向他们解释我们需要优先考虑什么、我们需要什么以及选择花时间做什么，可以帮助他们在成长过程中学会更好地照顾自己，”本杰明说。
但如果你担心你就说“不”也通常，请考虑一下您与孩子有多少次联系。
“这是为了让每个父母和孩子自己平衡，”本杰明说。 “有些孩子需要或想要我们更多的参与，而有些父母/孩子或多或少彼此协调。 最重要的是确保您和您的孩子之间有很多共同参与的时刻。 这些不需要围绕游戏进行，但它们当然可以。”
基尔泽尔建议瞄准（无需任何设备）每天与年幼的孩子一起度过“特殊”时光。
“如果可能的话，让您的孩子决定如何度过这特殊的 15 分钟。 您可以尝试在附近散步或参加下午舞会。 对于年龄较大的孩子，每周至少安排一次特别的时间。 计划一次你们俩都喜欢的郊游，比如去公园或冰淇淋店，”她说。 “当你把特殊的时间变成日常生活的一部分时，在其他时间就更容易说‘不’。”
