使用这些短语而不是假装同意某人的观点

我们的时间和精力是有限的资源，所以当我们发现自己不同意某人的观点时，我们必须决定这件事是否是我们足够关心的事情，值得进一步讨论，或者只是假装同意并继续我们的观点是否更容易生活。 或者，也许你发现自己假装同意某人，因为你不想激怒任何人，即使这确实让你烦恼。 不管怎样，你还有其他选择。

为什么表达不同意见会让一些人感到不舒服？

有些人喜欢激烈的辩论或精彩的争论，或者至少可以毫不犹豫地告诉别人他们不同意自己的观点。 其他人，即所谓的“取悦他人”，可能会竭尽全力避免任何形式的人际冲突、对抗或分歧，说朱莉·席尔瓦博士，纽约行为健康公司的临床心理学家和首席运营官。

席尔瓦认为，处理分歧有三种方式：被动、自信和攻击性。 “消极通常表明某人在避免分歧，因为他们最终是在避免一种不舒服的情绪，比如焦虑或内疚，如果他们有分歧，这种情绪可能会产生，”她解释道。

对于某些人来说，这不仅仅是避免冲突：他们还可能担心分歧会如何影响他们与他人的关系或他人对他们的看法，持牌专业临床咨询师 (LPCC) 考特尼·摩根 (Courtney Morgan) 表示。的创始人无条件辅导，肯塔基州路易斯维尔的心理健康治疗实践。 或者，如卡尔·纳萨尔博士，LPC丹佛的一位专业咨询师指出，有些人宁愿尽快结束讨论，以避免花时间陷入分歧，选择“顺其自然”。

但假装同意某人的观点也不是解决办法。 当然，我们可能会在那一刻避免争论，但从长远来看，这不会给我们带来任何好处。 “当我们这样做时，我们放弃了很多，”纳萨尔说。 “我们放弃了自己的声音，以及帮助他人成长和自我成长的机会。” 另外，正如摩根指出的那样，“以符合你个人价值观的方式生活”也很重要，并且假装同意某人对你重要的事情可能会导致未来的问题。

使用这些短语而不是假装同意某人的观点

当下想出一些要说的话可能很困难——尤其是当你专注于避免冲突，但又不想结束与对方的对话时，因为对方认为你同意他们的观点，或者不得不诉诸同意无数次不同意。 以下是心理学家的一些建议：

“我理解你的观点，但我有不同的看法。”

席尔瓦说，总的来说，你应该首先证实对方的观点，并承认他们有权发表自己的意见，以缓和分歧，并提供友好而不是好斗的语气。 例如，这种说法是一种直接但有效的沟通分歧的方式，席尔瓦说这对同事很有用。

“我听到了，虽然我有不同的看法。”

席尔瓦建议对家人或伴侣采用这种温暖的方式。

“我不能同意那个。”

摩根说，这最适合在休闲场合使用，比如与不太亲近的人一起参加社交活动。 “这感觉足够微妙，可以避免不必要的争论，而且也足够直接，可以表达我们在此事上的不同意见，”她说。

“你的说法有道理，但我不同意。”

席尔瓦建议，对于那些比较健谈或不给你机会表达自己意见的朋友、同事或家人，使用这种清晰简洁的回应方式。

“我试图以你的方式看待这件事，但最终我对这种情况有不同的看法。”

席尔瓦认为，这表明你真诚地想了解他们的观点，但仍然不同意。

“我真的很欣赏并尊重你的意见，但我有不同的看法。”

这条信息消除了你们之间的分歧，并减轻了你们之间的分歧。 “与你的伴侣甚至工作主管一起使用可能会很好，”席尔瓦说。

“这真是一个独特的视角。 我以前没有这样想过。”

摩根说，这完全有可能是你第一次考虑这个观点，但还没有准备好同意或不同意它。

礼貌地反对某人使用这些或其他类似短语的关键是以开放的态度进行对话，而不是转向指责或防御领域。 如果您真的不想花太多时间讨论这个话题，请以尊重的方式与对方沟通，并尽力继续前进。