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FDA 已批准第一个用于治疗重度抑郁症的应用程序，这种疾病估计会影响21%美国成年人在一生中的某个时刻。 该应用程序，瑞乔因，旨在补充重度抑郁症的治疗：在一项针对 386 名患有重度抑郁症的成年人（也在接受抗抑郁药物治疗）的临床试验中，使用该应用程序的参与者在治疗 6 周后发现抑郁症状有所改善。
当然，使用数字工具来改善心理健康并不是什么新鲜事。 有大量的应用程序可用于冥想、写日记，甚至与治疗师联系，而且美国食品和药物管理局 (FDA) 已经批准了一些应用程序来治疗多动症、药物滥用障碍和失眠。
Rejoyn 预计将于 2024 年夏季在 iOS 和 Android 设备上通过处方提供，但目前还没有关于该应用程序的费用或保险公司是否会承保的信息。 以下是迄今为止我们所了解的 Rejoyn 的工作原理以及您是否应该在它可用时对其进行研究。
对 Rejoyn 有何期待
Rejoyn 采用为期六周的认知行为治疗 (CBT) 课程、练习以及个性化提醒和消息计划。 在该计划期间，您每周将完成三节课程和三项练习。 课程结束后的四个星期内，您仍然可以访问课程进行复习。 课程（一段短视频，然后是应用程序外或互动活动）需要 3-4 分钟，每个练习需要 11-26 分钟。
根据大冢Rejoyn 的开发公司，课程重点关注认知重组（观察和重新构建适应不良的认知，例如认知扭曲）、行为激活（刻意增加目标导向的行为、体力活动和人际互动）和情绪调节（个人的情绪调节）。调节或控制情绪对他们的影响的能力，或调节情绪体验程度的能力）。
Rejoyn 适合谁？
Rejoyn 适合 22 岁或以上并被诊断患有抑郁症的人。 它最适合那些精通技术并希望使用数字资源来配合谈话疗法和抑郁症药物治疗的人。
“值得注意的是，虽然 Rejoyn 作为第一个治疗重度抑郁症的处方数字疗法代表了一个重要的里程碑，但它的功效和对个人的适用性可能会有所不同，”神经心理学家兼主任 Sanam Hafeez 博士说。领悟心灵。 “与任何治疗一样，咨询治疗师对于确定 Rejoyn 是否是合适的选择以及制定适合个人需求的综合治疗计划至关重要。”
如何访问 Rejoyn？
Rejoyn 需要处方，因此您必须与您的初级保健医生、精神科医生或心理学家讨论您的抑郁症状和治疗。
“在这次咨询期间，医疗保健提供者将进行评估，以评估个人的症状、病史和当前的治疗方法。 根据这一评估，提供者将讨论各种治疗方案，包括 Rejoyn，以及药物和心理治疗等传统疗法，”Hafeez 说。 “如果 Rejoyn 被认为适合个人，医疗保健提供者将为该应用程序开具处方。”
哈菲兹说：“虽然它可以提供控制症状的工具和资源，但它可能无法像治疗和药物那样解决抑郁症的根本原因。” 然而，它可能是治疗期间的支持来源。
其他可以帮助缓解抑郁症的应用程序
哈菲兹说，有一些非处方应用程序有望改善抑郁症状。 她分享了这些例子：
顶空提供引导式正念和冥想练习，旨在减轻压力和促进情绪健康。 哈菲兹说：“研究表明，基于正念的干预措施可以有效减轻抑郁和焦虑症状。”
沃博特是一款基于聊天机器人的应用程序，通过对话交互提供 CBT 技术。 哈菲兹说：“研究发现，Woebot 可以有效减轻抑郁和焦虑症状，尤其是年轻用户。”
幸福提供旨在通过针对消极想法和行为来促进幸福和福祉的活动和游戏。 哈菲兹说：“虽然针对 Happify 的研究非常有限，但专注于积极心理学原理的干预措施在改善情绪和心理健康方面已显示出希望。”
虽然可用于护理心理健康的数字工具数量不断增加，但不要放弃治疗和药物。
“值得注意的是，虽然这些应用程序在研究中显示出有效性，但它们并不是要取代抑郁症的专业治疗，”哈菲兹说。 “患有抑郁症的个人应咨询医疗保健提供者，以确定最适合其需求的治疗方案。 此外，还需要进行持续的研究来进一步评估数字干预措施对抑郁症的功效和长期影响。”
