我从尝试喜欢跑步的一个月中学到了什么

当我决定花一个月的时间努力让自己真正喜欢跑步时，我承认我的期望很低。 之后，它们的下降幅度比我想象的还要多。 接下来的几周经历了一系列的高潮和低谷，最终得出这样的结论：我不完全喜欢还没有跑步，但我现在实际上可以忍受它，而且我想随着时间的推移我会越来越喜欢它。

你可能还记得，如果你一直在关注我的旅程，——只是为了得到我从哪里开始的基线——完全错了。 我在附近跑上坡（出于我仍然无法解释的原因），我的脚踝感觉无法正确弯曲（出于我仍然无法确定的原因），在我诅咒自己的决定之前，我几乎没有跑过两个街区尝试这个挑战（这部分是有道理的）。

不过，到了第二周，，我发现这很有趣，这给了我一些额外的动力，我的态度是完全中立的“跑步是嗯”类别——一项重大改进。 在我和 Lifehacker 的主编乔丹·卡尔霍恩 (Jordan Calhoun) 进行采访后，第三周看到了更多的好处力量跑步的贾森·菲茨杰拉德Lifehacker 的播客——杰森的鼓励和建议让我为可能的事情做好了准备。 我不一定喜欢全部还没有跑步，但我确实喜欢那一次特别的跑步。

不过，第二天早上我醒来时脚踝酸痛，我给自己休息了几天，以免脚踝进一步受伤。 接下来的一周有点令人沮丧，包括最后一次跑步，当我正要放慢脚步步行时，脚踝的疼痛突然加剧，最终结束了跑步。 直到那时，一切进展顺利。 我感觉很坚强，并为自己取得的进步感到自豪。

尽管受了轻伤，我在本周的跑步情绪量表上给自己打了“三”，从一到五。 （五是，“哦，所以这这就是地狱的感觉，”还有一个人，“哎呀，我是一名跑步者！ 看看我吧！”）我觉得这在某种程度上仍然是成功的，因为如果你一个月前问我，在以痛苦的方式结束这次挑战时，我的感受如何，我会说，“就像这将是我最后一次跑步。”

其实我做过在这个过程开始时告诉自己，如果到了月底我仍然讨厌跑步，只要我还活着，我就不必再“去跑步”，并且可以回到我之前安排的锻炼中其实享受。 但我现在发现，过去我从来没有坚持足够长的跑步时间来克服大多数新跑步者在开始时所经历的困难。 这一次，我可以说我就在那里——我已经很接近了。

那么，我是不是在30天内学会了喜欢跑步呢？ 我想这期间不会特别的鉴于具体情况，30 天。 但是我曾是我能够对它产生新的欣赏，并且我可以看到在不久的将来喜欢它的一条道路——在这个未来，充分的伸展最终将成为首要任务。