根据科学，为什么你每周需要一天不开会

有些会议是有用且必要的。有些会议……不是。

图片来源：Slack/Joel Cunningham

您的工作日历中总会添加一些惊喜会议，以及您根本无法控制的定期会议，但您可能也安排了其中一些会议。当你这样做时，你应该总是尝试在你已经这样做的日子里这样做有会议，尽管将会议间隔开似乎是有意义的。但每周至少有一天不开会实际上会让你更有效率。

会议如何让员工脱轨

研究已经科学地证明了人们已经感觉到的事实：在大多数情况下，参加太多会议很糟糕。是的，会议对于促进创造性思维和培养团队合作很有帮助，但是当有人迟到时，当他们占用员工实际工作时间时，或者当他们管理不善或完全没有必要时，他们也可能成为主要的影响因素。浪费。发表的一项研究心理科学协会的一项研究表明，会议“会占用员工太多的时间，从而破坏个人和组织的效率和福祉，有时甚至没有任何好处。”

研究来自阿特拉斯发现平均每个员工可能有 62 次会议月，其中一半很大程度上是例行公事或不必要的。时间就是金钱，当您陷入毫无成效的会议时，这一切都被浪费了。这可能会导致对你的工作或你做好工作的能力不满意，基本上会降低你的生产力和你的幸福。

无会议日可以让您的工作效率重回正轨

这就是为什么您应该考虑在日历上划掉不开会的日子。麻省理工学院斯隆管理评论最近调查了 76 家在工作周中引入“无会议日”的大公司。有些人只有一天不开会，而另一些人则每周有五天不开会（太幸福了！），但其中近一半的人仅仅通过消除在某些特定时间举行会议的可能性，就将会议总数减少了 40%。天。即使一天没有会议也会提高员工的自主感、沟通效率、员工敬业度和工作满意度。对微观管理的挫败感和工作压力减少了，生产力提高了。