呼吸区引导您放慢呼吸，帮助减轻压力和焦虑
Mac OS X 和 iOS：呼吸区是一款简单的应用程序，可帮助您减慢呼吸节奏，让您平静下来，让您感觉更加放松。 如果您有点压力或焦虑，这是在短短几分钟内帮助您缓解这些感觉的好方法。
该应用程序的工作方式非常简单。 您可以设置想要达到的每分钟呼吸次数（默认为八次），呼吸区域可以帮助您将呼吸频率降低到该数字。 该应用程序会指导您并帮助您在五分钟内集中精力实现这一目标，这可以帮助您减轻当前感受到的压力和焦虑。 随着时间的推移，它甚至可以帮助降低高血压，并且是哈佛医学院推荐的应用程序。 您可以选择适用于 Mac 的免费版本，但也可以选择适用于 Mac 和 iOS 的付费版本。
