通过这些热线和团体几乎可以找到任何心理健康帮助
如果您认为自己有心理健康问题，但还没有准备好（或者不确定您的），开始寻求帮助的一个好地方是通过支持小组或热线。
Greatist 整理了一份心理健康资源总清单，以填补无所事事和寻求专业帮助之间的空白。 他们建议使用这些资源而不是去看治疗师，但我们说：为什么不两者都使用呢？ 其中许多团体可以帮助您确定是否需要专业帮助以及如何寻求专业帮助。
例如，有国家预防自杀生命线、几条针对面临困难问题的 GLBT 人士的热线（包括一条专门针对青少年的热线）以及针对犯罪和家庭暴力受害者的热线。
该名单中有支持成瘾的团体，包括世俗团体，例如生命环不遵循通常的 12 步格式。 还有针对悲伤、抑郁、饮食失调和创伤后应激障碍等的支持小组。 请查看下面的链接以获取完整列表，其中还包括可以提供帮助的网站和应用程序。
拍摄者亚历山大·柳巴文。
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