图片来源：TikTok
有一个新的 Ozempic 骗子接管了 TikTok，但这一次不是——这是一种你可以在家自制的饮料。 用燕麦和水。 这不是叫燕麦片吗？ 不，正确的标签是#oatzempic。
听着，我不是第一个在非 TikTok 渠道上写这篇文章的人，所以关于这些事情如何病毒式传播的重要说明。 有时，TikTok 神话被应用程序上的创作者真诚地相信（或呈现为真实），然后像我这样的人介入打破神话。 其他时候，TikTokers 只是在闲逛，主流媒体会误解并惊慌失措。 这次？ 呃，两者都有一点。
为什么燕麦冰沙被宣传为减肥秘笈
TikTok 上充斥着各种优点和效果都令人怀疑的减肥“窍门”。 像“比平时吃得稍微少一些”之类的平淡言论不会传播开来。 有什么作用？ 虚假的担忧或者往往会做得很好。 任何可以制作特定食谱或遵循特定例程的事情也是如此； 您的关注者将发布日记（“……的第一天”）和前后结果。 无论黑客行为是否有效，您都会在这个过程中得到充分的参与。
Oatzempic 利用了这种简单的食谱现象，再加上任何提到“ozempic”的东西都必然会引起病毒式传播。 “我四月中旬要去度假，所以我想减掉几磅，”Zals Boutique 视频中的旁白说道，该视频展示了冰沙的制作过程。 “很多人都在喝这种饮料减肥，这正是我所寻找的。”
另一个视频以“两个月内喝燕麦饮料减掉 40 磅”开头，紧接着是“我们已经坚持到第八天了”。 研究起来很有趣：一场没有实际产品的草根强行推销营销活动。 当然，因为它不过是兑水的燕麦片。
“燕麦”冰沙里有什么？
正如数十个视频告诉我的，食谱是：
1杯水
½ 杯燕麦
半个酸橙汁
有些视频说你应该每天早上空腹喝这个。 有人说你也应该在睡前喝它。
半杯燕麦含有154卡路里热量，其中包括27克碳水化合物、5克蛋白质和3克脂肪。 水含有零卡路里。 半个酸橙汁提供6卡路里热量。
Zals Boutique 视频的旁白说她“饱了好几个小时。 它几乎一整天都抑制了我的食欲。”这是一杯 160 卡路里的饮料。 如果你因为摄入 160 卡路里就“饱”而没有吃太多食物，那么你最终会采取不健康的低热量饮食。 提醒一下，一位 126 磅的女性（从美国饮食指南中选择一个例子），取决于活动水平。
或者换句话说：“Oatzempic”建议喝 160 卡路里（每日卡路里需求的 10% 或更少）来代替一天中的一餐或多餐。 这对你的身体和思想都是不健康的。 如果你愿意的话，可以喝淡燕麦片，但不要假装这是一个节食计划。
