当你的父母变成有毒的祖父母时如何应对

我永远不会忘记当我的外祖父母向我妈妈评论我的体重时，基本上是告诉她，她的哈士奇家人不被允许坐在她的餐厅家具上，因为担心它会在我们的腰围下弯曲。 我母亲挂了电话，我的家人在我十几岁的时候就没有和他们说话。

这起事件是我的整个童年时期，我的家人在祖父母手中忍受的轻率有毒行为的转折点，其中包括亲戚之间相互对抗、偏袒、情绪操纵、辱骂和侮辱。 虽然我在假期和生日期间无法与祖父母说话似乎很不寻常，但直到我成为父母后，我才意识到他们的不良行为如何影响了我的母亲。

“对于祖父母来说这很棘手，因为通常情况下，当关系中出现不健康的情况时，我们都能感觉到，”解释道斯蒂芬妮·萨里·马卡丹是一名持证婚姻和家庭治疗师，也是 Renewed Connections Counseling Group 的所有者。 “但如果我们伴随着它长大，就会感觉很熟悉，而且很难发现。 负面动态已经存在。 但也可能存在影响行为的心理健康问题。”

如果孩子的祖父母表现出不良行为，父母可以做什么？ 在您断绝关系之前，我们将审查您可以处理他们的行为的一些方法。

与伴侣分享您的感受

我们认为，由于祖父母多年抚养你或你的伴侣的经验，他们总是对的，或者至少有足够的知识让他们对自己的行为感到无罪。 然而，情感盲点会让你或你的伴侣很难注意到某些事情感觉不对劲或者可能会造成伤害或具有操纵性。

与彼此分享您注意到的情况，但如果您担心家庭偏见可能会发挥作用，Macadaan 建议向您身边的人寻求反馈，以便更清楚地了解情况。 考虑与专业人士交谈。

“治疗师可以帮助你理清动态，并比配偶或其他家庭成员拥有更中立的观点，”她说。 “它可以帮助你弄清楚正在发生的事情并理清许多相互矛盾的感觉。”

冷静地设定界限

在你成长的过程中，你的父母可能会告诉你，如果你住在他们的房子里，你就必须遵守他们的规则。 现在你已经长大了，他们需要在你的家里和你的孩子一起遵守你的规则。 这些界限范围从谈论政治到观看某些节目或他们可以给你的孩子多少款待。 Macadaan 指出，无论你设置什么，都要确保它们是坚定的、清晰的，而不是从愤怒的地方设置的。

“如果我们试图以一种充满愤怒的反应方式设定界限，它们往往很容易被忽视，”她说。 “大多数人都喜欢打破界限。 你越清楚，当他们试图阻止时，你就越容易坚守阵线。”

为意外拜访中的成功做好准备

有时，祖父母喜欢突然过来，让你和你的伴侣处于尴尬的境地，并引起很多不必要的焦虑。 为这些时刻制定一个计划，并将其清楚地传达给您的意外访客。

“我总是建议人们提前一点，”马卡丹说。 “这可能意味着对你们在一起度过的时间或在对你们来说最舒适的环境中会面（下次访问）设定时间限制。 我们对正在发生的事情感到越疲惫和疲惫，就越难保持界限。”

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你设定了界限并制定了计划，但无论你做什么，每次孩子的祖父母来看望时，焦虑、愤怒和抑郁的感觉都会继续出现。 不幸的是，马卡丹说，限制接触或切断关系可能是下一步。

她说：“事情可能会发展到这种关系变得过于有毒的程度，甚至不允许进行有限的接触。” “我认为这确实必须解决，因为结束一段关系并不容易。 这会产生一种完全不同的感觉，比如失落和悲伤。”

接受并原谅

正如我在文章开头所说，我怀念年轻时与祖父母的关系。 但最终，我们之间的隔阂得到了修复，在我成年后的大部分时间里，我们都保持着有益的关系。 当你准备好言归于好时，马卡丹建议一步一步来。

她警告说，“否则，我们可以轻松地重现那些旧的动态，而不是重新开始。”