如何接受日常口头肯定而不感到愚蠢（以及为什么你应该这样做）

您可能听说过积极的自言自语具有力量，并且自我肯定确实很有帮助……但并不是每个人都喜欢那东西。 没关系。 尽管如此，肯定对你仍然是有益的，即使你觉得将它们融入你的日常生活很愚蠢。 让我们把这一切分解一下。

什么叫肯定？

肯定句顾名思义就是：当你对自己说或重复某句话时，你就肯定某物——通常是好东西。 这个想法是，如果你有意识地一遍又一遍地思考、说出或重复积极的、鼓励性的或赋予力量的陈述，你就会下意识地开始相信它，并像事实一样采取行动。 这符合吸引力法则——通过期待并接受美好事物，它们就会到来——积极性产生积极性的一般观念。

您可以选择最适合您和您的独特情况的肯定语。 在大型工作面试或约会之前、在健身房时、与难相处的家庭成员交往时，或者需要额外的动力时，都可以使用它。

深呼吸几次，专注于你的肯定，并坚定地对自己说出来。 例如，在你向老板提出加薪之前，请对自己重复一遍：“我有足够的资格和经验来赚更多的钱，并且有足够的信心去要求它。”

哪里可以找到肯定的说法？

首先，你可以随时做出自己的肯定，只要你坚持对自己重复它们并努力相信它们并采取行动的原则。 具体的肯定非常适合您可能遇到的独特情况。

您还可以在网上找到许多肯定信息。 TikTok 是一个很好的起点，您可能已经听过最常见的肯定句之一。

Yung Baby Tate 的 Flo Millie 助阵歌曲《I Am》在该平台上大受欢迎。 为什么？ 这是一个完整的肯定。 副歌是这样的：“我很健康。 我很富有。 我有钱。 我就是那个贱人 我要去拿那个包，我不会拿你的屎。 我受到保护，受到尊重。 我是女王。 我是一个梦。 我确实想做我想做的事，我就是我想成为的人，因为我就是我。”

就在那里吗？ 这是肯定的大师班。 如果你想开始，但你还不认为自己能完全编出自己的副歌，就给自己唱一下副歌吧。

如果 TikTok 不适合你，可以看看 Instagram，在那里你会发现很多肯定的信息。 有一些帐户是开玩笑的意思并提供诸如“这个周末我不会躲在床上”和“我是大女老板”之类的短语，但是，当然，每个笑话背后都有一点道理，所以如果这些对你有帮助，请拥抱它们。 （现在都在一起了：我不会仅仅因为它们是讽刺的形式而否定有用的肯定……）

其他 Instagram 账户也相当严肃。米歇尔·C·克拉克来自弗吉尼亚州的 31 岁男子拥有约 60,000 名粉丝，这些粉丝一直坚守着他所发布的宣言，其中包括“我可以超越别人。 我被允许摆脱困境。 我被允许超越自己的不同版本。”

他告诉 Lifehacker，当我 2012 年被大学开除时，也就是他毕业前夕，他第一次被写作肯定句所吸引。

“当我上大学时，很多人都为我欢呼。 没有学位、没有计划地回到家是我一生中最令人羞愧和孤立的经历之一。 当时我不知道什么是肯定，但当我周围没有太多积极性时，它们帮助我保持积极的内心独白，”他说。

如果你能弥补它们，那就太好了。 如果您在网上找到您喜欢的肯定，那就太好了。 关键是你使用它们并且不会感到奇怪。 任何能够提升自己的事情都是你应该做的。 正如克拉克所证明的那样，每个人在生活中都会遇到障碍和低谷，但每个人都可以克服它们。 你并不孤单，你会度过这一切。

消除“愚蠢”的负面想法

你不必因为使用肯定而感到愚蠢。 首先，除了你之外，没有人可以知道。 其次，每个人都会涉足一些别人认为很愚蠢的事情，从占星学到祈祷再到迷信。 重新调整你的潜意识想法对你有好处，所以不要浪费时间担心这样做。

“不要再把‘感觉愚蠢’视为坏事了，”克拉克补充道。 “愚蠢并没有什么错。 我们很多人都太在意别人对我们的看法，这让我们无法成为最好的自己。 你无法在实现自己的目标的同时专注于给别人留下深刻的印象。 你必须放下对被评判的恐惧。”

我并不愚蠢地接受那些让我感到积极、有力量和自我意识的做法。 我很酷，我很有趣，而且我擅长肯定。 看？ 简单的。