如何通过丹麦的 Hygge 概念度过痛苦的冬天

对于一些人来说，冬天是一年中神奇的时刻。对于像我这样的人来说，这是一个阴沉、寒冷、黑暗的时期，你只能等待过去。但还有更好的方法来度过冬天。一种拥抱冬季独特方面的心态。输入丹麦语“hygge”的概念。

海格，这实际上是起源于挪威的一个词，发音为“hoo-gah”，大致翻译为“舒适”。虽然舒适是这个难题的一个主要部分，但“hygge”实际上更多的是一种态度或心态。作为娜塔莉·范·杜森，阿尔伯塔大学斯堪的纳维亚研究教授，说它:

最好的翻译是舒适，但不是当你穿上毛衣或拥抱毯子时所获得的身体舒适。它更多的是一种心理平衡和心理健康的状态。

这是我们许多人回家过节时的感受。但当你回到现实世界时，它并不会消失。而且，相信我，丹麦人知道他们在说什么。他们经历了一些最长、最严酷的冬天，但他们世界上最幸福的国家之一。这里有一些关于如何在今年冬天实现 hygge 的提示，并希望您能比平常更享受它。

加倍舒适

这可能不是“hygge”的真正定义，但保持身体舒适仍然有帮助。基本上，成为蹲在家里并尽可能舒适的专家。喝着热饮，在火边看书，真是一种享受。在毯子下一边看电视一边吃自制的烘焙食品也是如此。您永远不会有足够的毯子、枕头、温暖的袜子、热饮或与您的宠物或重要的其他人的拥抱。

达到极致的温馨氛围，苏珊·尼尔森莫利学院的丹麦语讲师建议您注意你周围的空间。最好避免大而空的房间以及看寒冷的。放弃荧光灯并使用其他类型的照明，让大房间感觉更小、更温暖。梅克·维金 (Meik Wiking) 的作者海格小书，推荐你点燃数吨蜡烛，使用带有温暖、光线柔和的灯泡的灯，如果有的话，在壁炉中生火。如果没有，即使是带有假壁炉视频的电视也能有所帮助。这一切都是为了改造您的家，以适应季节的审美，让它感觉像一座坚不可摧的幸福和温暖的堡垒。

把冬天想象成你冬眠的时间，把你温暖的家想象成你的熊洞。利用冬天作为借口去做所有你一直推迟的事情。蜷缩在沙发上，最后读完那本书，躲在被窝里，看完大家都在谈论的电视节目，或者跳进浴缸，听听积压的播客。做那些天气转晴后你就没有时间做的事情，而你又想出去玩。我花了更多的时间躺在舒适的床上，喝着美味的咖啡，看书，玩还没玩完的 Vita 游戏。

尽可能多地与好朋友聚会

冬天往往会减少你与他人相处的时间。严寒、恶劣的天气、危险的道路，给聚会和郊游带来了麻烦。但陪伴和友善是 hygge 的一个重要方面，丹麦人相信保持牢固的社会联系对灵魂有益。

有两种方式可以举办 Hygge 风格的聚会。首先，您可以在某人的家里与朋友或家人定期举办轻松的聚会，提供小吃、零食和美味的饮料。海伦·拉塞尔，作者丹麦生活年：揭开世界上最幸福国家的秘密，表明这些聚会只不过是沉迷和享受美好时光。因此，邀请您的朋友过来，享用一些蛋糕、咖啡、苹果酒、甜甜圈或任何您喜欢的东西，然后在舒适的客厅里聊天，享受彼此的陪伴。这样做的次数越多越好。专业提示：拿出季节性单品，真正拥抱冬天的魅力。啤酒、饼干和其他每年这个时候独有的东西。

如果您没有舒适的家，您可以在舒适的餐厅、酒吧、咖啡馆甚至书店举行 Hygge 风格的聚会。不要浪费当地咖啡店那些舒适的沙发。我和我的朋友们，您可以在这里取暖、喝咖啡并以便宜的价格玩大量游戏。如果你独自一人来到一个新地方孤独星球哥本哈根指南建议 hygge 参与者甚至不必是您认识的人。在舒适的咖啡馆或酒吧张贴，尝试结交一些新朋友。

穿着合适的装备欣赏冬季仙境

我讨厌寒冷和潮湿，所以我不喜欢在雪天或寒风中外出。正因为如此，我从来没有投资过像样的冬装。难道我不喜欢在寒冷中度过，仅仅是因为我没有做好充分的准备吗？如果我确实买了一些漂亮的冬装，它们能让我保持温暖，也许我真的会喜欢它......

正如皮娅·埃德伯格 (Pia Edberg) 的作者舒适生活：通过丹麦Hygge概念重新发现简单事物的乐趣，解释说，体验自然是 hygge 的一个方面，就像在火边享受舒适一样：

俗话说：“没有不好的天气，只有不好的衣服。”

天气很冷并不意味着您不需要一点活动，即使只是散步。准备一件漂亮的夹克、一副手套、靴子、帽子、雪裤，以及外出时需要的任何物品，让您感觉 100% 舒适。再说一次，“不够温暖”，100% 舒适。当您外出时，请考虑进行只能在冬天进行的活动。可以是滑雪、单板滑雪、滑冰、拉雪橇或打雪仗。试着去欣赏一年中这个时候才能体验到的活动、景色和声音，你就会不再希望现在已经是夏天了。