人们谈论工作与生活的平衡仿佛实现它是幸福的宝贵钥匙。技巧和窍门盛产。 但这张所谓的金票有两个大问题。 首先，这句话表明工作不是你生活的一部分，它是独立的。
这篇文章最初出现在缪斯。
然而，你的职业可能占用了你大量的醒着时间，那么它怎么可能不是你生活中不可或缺的一部分呢？ 第二个问题是，平衡是难以捉摸且难以实现的。 从本质上讲，平衡的行为既僵化又微妙，但生活需要灵活性。 因此，在您追求幸福、成功和成就感的过程中，实际上还有另一个“B”词值得您感到兴奋。 那个词是边界。 制定边界设定实践，你会想知道为什么有人仍然在谈论工作与生活的平衡。
重视稳定固然很好，但由于生活并非一成不变，因此保持平衡是有问题的。 想一想一周内发生的所有活动：大型会议、出差、医生预约、家庭活动、互联网中断、同事辞职、另一个人升职、Uber 司机在参加社交活动的路上迷路了。 正如您所知，生活总是充满曲折，比如当您的老板从客户那里得到反馈说他需要推迟截止日期时，您计划的下午 6 点出发的计划突然就泡汤了，您没有去参加您最喜欢的拳击课，你工作很晚，凌晨 2 点就昏倒了。 在那种不可预测的日子里，很难对整个工作与生活的平衡感觉良好。
然而，你可以对界限感觉良好，这让你坐在驾驶座上，明白事情会发生，而且不会总是按计划进行。 您可以根据职业职责和个人需求定期重新配置您的一天和一周的安排，并且如果某一天只工作、零娱乐，也不会惊慌失措。
以下是放弃平衡、拥抱界限的三种方法。
1.根据你的优先事项每天设定你的界限
您愿意在工作日、计划朋友的订婚派对或写博客上投入的时间或精力将根据每天的情况而变化。 如果你男朋友的 30 岁生日需要你和他所有的朋友一起举办一个惊喜派对，你可能不会自愿参加一个时间敏感的工作项目。 如果你正在组织一个会议，你可能不会把你的时间加倍志愿者时间。 当你学会根据不同的优先事项和义务设定界限时，你会感到掌控自如，可以自由地做出适合你和你想要过的生活的决定，而不是你现在的生活。应该领导。
2.练习与他人建立界限
让人们知道你在做什么。 告诉你的同事和朋友为什么你要放弃工作与生活平衡的想法，并解释你的界限如何意味着你不能像以前那样频繁地聚会。 想要升职吗？ 与你的另一半谈谈在上级对你的晋升做出决定时加班的情况。
通过与生活中的人分享你的边界实践的一些细节，你给了他们一个支持你的目标的机会，而不是不断地用威胁要踩踏你所划定的界限的邀请来诱惑你。
3.首先通过失败来了解你的界限
有时你必须犯一些错误才能了解自己的界限； 重新定义它们是这个过程的一部分。 把自己逼得太紧，或者低估某件事需要花多长时间，会帮助你在未来画出更好、更清晰的界限。 假设您工作了相对忙碌的一周，但腾出时间与朋友聚会并骑长途自行车对您来说很重要。
即使你认为你的计划是有道理的，但你最终还是牺牲睡眠，这会导致你在办公室的时间更长，因为你注意力不集中并且容易分心。 这导致人们放弃晚餐和饮料。 不要因为计划的改变而感到压力——只要知道下周你会调整你的界限即可。 正确确定在这种情况下您需要什么才能轻松实现目标需要一些时间。
所以，继续吧，允许自己把平衡放在一边，而是开始画一些界限。 每个星期看起来都会有点不同，而且并不是所有的线都是直的。 当您不再试图实现不可能的工作与生活平衡时，您会惊讶地发现自己找到了如此多的控制力和舒适感。
拥抱这个概念会给你带来比“工作与生活平衡”更长远的幸福| 缪斯
Lauren Laitin 是 Lauren Laitin 的创始人兼负责人降落伞教练.com是一种高管教练实践，专注于帮助专业人士在工作和家庭中找到成就感、刺激、界限和幸福。 在 Twitter 上查找劳伦@劳伦·莱廷。
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