慢生活运动可以减轻您的压力（并为您省钱）

在用完节日礼物掏空你的银行账户、用家庭时间测试你的压力极限、强迫你的大脑在圣诞节和元旦之间的一周开始工作之后——好吧，没有什么比新年更能迫使你进行盘点了生活中真正重要的事情。 面对社会对速度和便利的执着，您可能已经看到“慢生活”一词作为解决方案出现了。

慢生活强调一种用心、有目的的生活方式，这种生活方式将幸福置于不间断的、机器中的生产力之上。 虽然我永远不会敦促你加入最新的金融趋势（事实上，），慢生活的心态有一些优点。 慢生活需要有意识地度过你的时间，当然，钱。 如果您发现自己被现代生活的疯狂节奏压得喘不过气来，实施一些慢节奏的生活习惯可以帮助您获得更多满足感。 以下是该机芯的概述以及如何确定它是否适合您。

什么是慢生活？

慢生活与沉迷于忙碌、多任务处理和持续刺激的文化相悖。 目标是让您生活的各个方面更加专注。 这包括放慢脚步，欣赏生活中的点点滴滴，一次专注于一项任务，做出有意识的选择，而不是仓促行事。 慢生活让你可以通过做以下事情来品味生活：

• 通过冥想、瑜伽或只是花时间在大自然中练习正念

• 单任务而不是多任务

• 脱离科技和社交媒体

• 对拥挤的日程和活动说不

• 多在家做饭，而不是匆忙吃快餐

• 自己种植蔬菜和香草

• 尽可能步行或骑自行车而不是开车

慢生活适合你吗？

慢生活对于那些感到不知所措、过度劳累或日程安排过多的人来说是理想的选择。 但这确实需要一些生活改变，根据您的具体情况，这些改变可能行不通。 问自己以下问题：

• 你想更多地活在当下吗？

• 生活是否感觉太匆忙、忙碌？

• 您愿意简化并摆脱混乱吗？

• 你能每天为更多的正念腾出空间吗？

• 你愿意减少忙碌的工作和义务吗？

如果您的答案是肯定的，那么尝试放慢生活节奏可能会带来更多幸福和满足感。 当你可以时，你可能会遭受稀缺心态的困扰反而。 这包括关注你拥有的一切，而不是你没有的。 当您接受可以在生活中实现财务安全的想法时，您将能够更好地做出明智的财务决策。

养成慢生活的心态

除了时间之外，慢生活也适用于您的财务状况。 它鼓励与您的价值观相一致的有意识的消费，而不是盲目的消费主义。

更有意义的生活最简单的策略之一：。 使用信用卡和借记卡很容易在不知不觉中超支。 使用实物现金支付可以提高您对当前支出的认识。 每周提取一定的金额用于食物、娱乐等。当它用完时，你的支出必须放慢。

另一种对你的钱包有帮助的慢生活策略是在花钱时放慢你的决策速度。 在购买任何非必需品之前，请等待 24 小时并考虑您是否真的需要它还是只是暂时需要。

慢生活中，您可以通过以下方式节省开支：

• 避免冲动购买和不必要的混乱

• 修理财产而不是更换它们

• 尽可能租赁、借用或购买二手货

• 支持当地企业和农贸市场

• 在实际情况下采用 DIY 方法来完成任务

通过更有意识的购买节省下来的钱可以投资在最重要的事情上——与家人在一起的时间、爱好、激情和社区。 开始逐渐引入新的习惯和惯例，重点是意向性而不是速度。 你付出一点额外的努力可能会通过减轻压力、更多储蓄和更大的成就感而得到回报。