让卧室变暗的最佳方法(不是遮光窗帘)
仅使用遮光窗帘是不够的,以下是如何实现真正的黑暗以改善睡眠。
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晚上我需要漆黑和完全的安静才能入睡——没有一个房间对我来说足够黑,尽管我一直在努力寻找一个房间。 如果您像我一样,您可能有遮光窗帘和一个小眼罩,但还有更多方法可以进一步使房间变暗。 这里有一些您可能还不知道的提示。
重叠窗帘的轨道
这个技巧来自Living等。很棒:您应该错开窗帘的轨道,使它们在中间重叠。 传统的直式窗帘连接处的小裂缝会让晨光透入,当你想睡懒觉时,这是不可接受的。如果你的窗外有路灯,这是不可接受的整个晚上。
使用两条不同的、重叠的轨道来悬挂窗帘可以解决这个问题。 如果您有遮光窗帘和/或窗帘内有第二个遮阳帘,则可加分。 这是通往真正黑暗的道路。
正确放置遮光帘
如果你的窗户是凹进的,根据《生活》等。,您应该将遮光滚筒放在凹槽外面。 虽然将其放在内部可以使外观更干净,但它也会在侧面留下间隙,从而违背了遮光窗帘的目的。 放置在这里很重要,所以如果黑暗是你的最终目标,你可能不得不牺牲美观。
把窗帘的边缘粘下来
您在家里很少看到但在酒店经常看到的东西是尼龙搭扣带或其他粘性硬件,用于将窗帘固定在一起或将它们粘在墙上以避免间隙。 我受到酒店的这种魔法的启发,几年前我在自己的公寓里做了这件事,简直不敢相信它有多有效。 同样,在美学方面需要做出牺牲。 我可爱的窗帘上有大块丑陋的魔术贴,但我因此睡得更好,所以我的客人只需要处理这些碍眼的问题。 如果 Velcro 看起来太笨重,请选择条形磁铁。
用胶带粘住任何小光源
我发誓的另一个技巧是使用电工胶带遮住小灯。 直到指示灯消失时,您才会意识到它们有多么强大,所以下次当您在黑暗中躺在床上时,请看看周围是否有小灯。 电视、智能插座、视频游戏机、充电座——任何这些设备上都可能有小灯,您可以通过拔掉设备插头或在灯上贴一点胶带来轻松消除它们。
房间外面也变暗了
最后,考虑一下可以从紧闭的门外渗入的光线。 例如,我男朋友的浴室里的夜灯让我很烦恼,即使门关着,因为它会偷看在下面门。 因为不是我家,我不能去那里安装防风罩,但是在你自己家,你能使用防风罩或卷起的毛巾阻挡来自门下的光线,这不会给想要在隔壁房间度过明亮时光的任何家庭成员或室友带来不便。 当你躺在黑暗中时,你甚至可能不会注意到附近门下发出的光线,但一旦你消除了它,你就会注意到更暗的差异。