您的雇主应该采取哪些措施来支持您的心理健康
我们醒着的时间几乎一半都花在工作上（这是一个令人沮丧的想法吗？）因此，如果您的工作场所压力很大，或者充满了欺凌和骚扰者，您的心理健康可能会受到影响。 今天在世界精神卫生日，世界卫生组织希望您的雇主知道他们能够而且应该让您保持心理健康。
这也不是一场失败的战斗：工作实际上是好的为了心理健康。 如果你有一份糟糕的工作，这可能听起来很落后，但想想你曾经做过的（或你想象的）一份有趣且有成就感的工作。 一份好工作可以让你的身心保持忙碌，让你有机会发展技能，并增强你的认同感和个人成就感。皇家精神病学家学院。
通过工作，你还可以增加你的社交关系并赚钱。 这都是一个食谱好的精神健康。 你的雇主所要做的就是不要搞砸。
不要给工人太大压力
A世界卫生组织指南对压力和压力做出了重要区分。 压力是你感受到的； 压力是来自工作的要求。 在一份糟糕的工作中，压力很大，却没有办法应对。 例如，严格的截止日期和大量您不可能及时完成的工作。
为了防止你一直处于压力之下，压力应该与你的能力和资源相匹配。 在健康的工作场所中，会有一种方法来委派或分担工作，或者缩短最后期限。 管理层会认识到，如果有太多工作要做，那就是他们的问题，而不是那些只是努力跟上的工人的错。
制止恶霸和骚扰者
在这里我们都应该是成年人了。 但有时工作场所可以有蝇王级别冲突正在进行中。 需要明确的是：这不行。 你的老板可能没有意识到这种情况正在发生，或者他们自己也可能参与其中：发表性别歧视或种族主义言论，或者因为他们不喜欢你而给你最糟糕的工作。 还有一种心理现象有时称为围攻，一个人脉广泛的人可以让别人的观点反对你。
只要文化允许，聚众闹事和欺凌行为就会猖獗。 世界卫生组织有一个手册他们指出，当管理层使用歧视性和基于恐惧的策略来维持现状并有意或无意地鼓励竞争时，这种情况往往会发生。 有了这种态度，以下就是背后中伤和欺凌的秘诀：
长期人手不足和工作限制繁重
“造成不满、疲劳以及无法改变工作环境的感觉。 紧张情绪可能会发泄在同事、家人和朋友身上。
任务定义不明确或工作杂乱无章
“让同事和上级利用这种情况。
层级过多
：“当公司唯一的参考价值是等级制度或存在多个方向链时，围攻就会更加频繁。
指示不足且缺乏信息
这让人们对如何做某事、为什么要做这件事以及他们有多少时间一无所知。
雇主有责任设置工作场所，以免发生这种情况。 上述一切都在他们的控制范围内：他们可以定义任务，保持适当的工作量，并且不会给予老板比他们完成工作实际需要的更多的权力。
您的公司还应该关注骚扰是否发生，并将其消灭在萌芽状态； 只是希望让工作场所变得友好并不是一种有效的策略。
无论您的问题来自何处，都提供心理健康支持
即使是最好的工作场所也会有存在心理健康问题的员工。 那是因为很多人类有心理健康问题（每年有 19% 的人，根据国家精神疾病联盟）。 您的雇主应该帮助您获得所需的帮助，因为拥有快乐、高效的员工对他们有好处，而且因为当然啦。
关心员工心理健康的雇主应该这样做：
首先预防心理健康问题，并认识到这样做很重要。
甚至在员工提出要求之前就提供帮助。 您不必仔细阅读员工手册中的细则来了解您是否拥有员工援助计划提供快速获得治疗、药物滥用治疗等的机会。
提供覆盖范围足够的保险计划您有能力去看治疗师，或者接受您需要的任何治疗。 如果您无法工作，残疾保险也可以提供帮助，因此良好的残疾计划也很重要。
在心理健康危机之前、之后和期间满足您的需求。 也许您需要额外休息一天，或者灵活的工作时间，或者更安静的工作场所。
作为公司机器中的一个齿轮，您可能没有太多权力来改变公司处理心理健康问题的方式。 但如果您是经理或更高级别的人员，请考虑一下您可以实施哪些措施，并向您的上级传达这样的信息：心理健康很重要。
