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从放学到放学后的训练和周末的足球比赛，养育子女有时会让人感觉像是一场按时从 A 点到达 B 点的大型后勤工作。 尽管我们知道对他们的平均成绩没有帮助，也不能促进他们的心理健康——而且它肯定不会给你带来任何好处——很容易陷入这个陷阱。 如果这听起来很熟悉，那么有一种养育方式可能听起来对您有吸引力：缓慢养育。
慢养育，顾名思义，让你和你的家人按照自己的速度前进。 它已经获得了关注，因为记者卡尔·奥诺雷的著作有关该运动的信息越来越受欢迎，事实证明它可以帮助孩子（和父母）更充分地体验生活，从而发现自己的真实身份。
该书的作者伯纳黛特·诺尔说：“我们收到了很多关于我们应该做什么和必须做什么的信息。”。“我认为，当我们给自己足够的时间停下来评估我们对家庭生活的渴望时，慢速家庭的答案就在我们每个人身上。”
如果你渴望放慢自己养育孩子的速度，可以从这里开始。
出席
人们已经说过一百万遍了：智能手机可以让我们脱离当下，所以诺尔建议有意识地对待你们在一起度过的时间。 当每个人的屏幕都放在一边时，您就可以享受这一刻并像家人一样保持联系，而不受日程安排的影响。 如果这是漫长而疲惫的一天，您可以简单地躺在地板上与孩子互动（无论如何，如果他们让您躺下的话）。
“它是在一天中尽可能集中注意力并找到存在感，”诺尔说。 “你要把所有事情都放下 10 或 15 分钟。这些连接点不需要大量的时间。”
给自己充足的时间
如果你曾经试图催促你的孩子去上学或练习游泳，你就会知道让他们处于匆忙的状态将不可避免地导致崩溃。 如果您发现在出发前的最后 10 分钟让每个人都做好准备会让人们陷入恐慌，那就给每个人 20 分钟的时间。
诺尔说：“我把它等同于当你遇到交通堵塞，并且你有约会要去的时候。”“你一边开车，一边咒骂其他司机，因为他们的驾驶方式，你真的很紧张。 如果你给自己足够的时间到达那里，那将会是一种完全不同的感觉。”
把家庭时间记在日历上
慢养育就是要放更少你日历上的约会，对吗？ 但想想你的日程安排中有多少事情有分量。 你不会让事情在最后一刻出现并干扰会议或约会。 将家庭时间列入你的日历会让你不太可能把这些时间花在别人或其他事情上。
诺尔说：“你要给予它与你日历上的任何其他事情一样的优先权。”
讨论什么有效（什么无效）
弄清楚怎样缓慢的养育方式最适合你的家庭动态需要一些时间，所以诺尔建议你每周花一些时间来评估什么是有效的，什么是无效的，以及你的优先事项是什么。 问问自己目前的情况是否适合您的家庭，并共同制定计划、确定优先顺序并设定可实现的目标。
您的孩子不会落后
在大学简历中填满课外活动和志愿者机会面临着巨大的压力，这与缓慢养育的原则形成鲜明对比。 然而，减轻负担可能会让学生感觉自己落后了。
诺尔说，如果你的家人花时间优先考虑重要的事情并设定目标，学生就不会觉得他们必须迎头赶上才能进入一所好学校。 大学所寻求的大部分目标都可以作为一个家庭共同实现。
“你们可以一起处理活动，”诺尔说。 “你们可以一起做志愿者。你们可以将[目标]清单纳入你们一家人想做的事情中。”
