Headspace 教你如何每天十分钟冥想

2015 年 9 月 30 日

Android/iOS/Web：冥想可以，但如果您从未尝试过，通常很难学习。 Headspace 每天以 10 分钟的增量引导您完成整个过程。

该服务附带一系列简短的课程，帮助您掌握冥想的窍门。您可以按照自己的进度学习课程。最初，Headspace 提供十个免费课程，但您可以通过支付额外费用来获得更多课程，尽管这并不是绝对必要的。一旦掌握了基础知识，您就可以自己冥想。