这个免费的填写气泡日历让我的锻炼跟踪变得如此令人满意

对于像我这样的书呆子来说，新年是一个美好的时光。如果你沉迷于一本新的训练日记、一个你每天都会核对的计划的新承诺，甚至（承认这一点）那个孩子真的如果你喜欢用二号铅笔填充气泡，你会喜欢慷慨的 Reddit 用户每年发布的这个气泡式日历。

这是 2025 版本，有两种尺寸可供选择，一周从周日或周一开始，具体取决于您的喜好。每年发帖的用户都过去了在你/推进，所以明年一月填写完此信息后，请检查他们的个人资料。

这两种尺寸分别是 8.5 英寸 x 11 英寸（最适合在标准信纸尺寸的美国打印机上打印）和 8 英寸 x 10 英寸（最适合作为“照片”提交给任何照片打印服务）。

泡泡日历的使用方法

老实说，它只是一张上面有圆圈的纸，所以你可以按照你喜欢的方式使用它。但它的灵感来自于这张海报，显然是 Saucony 和 Fleet Feet 在 2019 年发布的，邀请你每次跑步时填写其中一个气泡。

如果您通过照片服务打印 8" x 10" 版本，您可能需要使用记号笔来填充气泡。但如果你有一台普通的纸张打印机，你会因为能够用漂亮的纸填充气泡而获得小学般的兴奋感。铅笔。

去年，我决定使用气泡日历来跟踪我的有氧运动。 （对我来说，跟上力量训练很容易，但有氧运动则不然。）如果我骑自行车、跑步或任何其他类型的有目的的有氧运动，我就会填补那天的泡沫。如果我去散步，我会在气泡中画一个 X 来给自己部分奖励。今年年初，我的大部分有氧运动都是自行车锻炼；在夏季和秋季，它们通常是跑步。

如何你使用日历由您决定。您可以记录任何类型的锻炼。您可以针对不同类型或长度的锻炼使用不同的颜色。或者，您可以使用日历来跟踪您使用牙线、吃蔬菜或按时就寝的频率。来吧，一切都是你的了。