立即进行“垃圾清扫”，让您对整理杂物感觉更好

在您方便的时候（当然，我会给您几分钟时间来读完这篇文章），您应该快速清理一下您的家。这可能是您一整天都在做的事情，但更正式的垃圾清扫是任何清洁方法的基础部分：即使您没有时间随后进行更彻底的清洁，它也会使您快速而立即地完成清洁工作。改善，甚至可能会激励您以后进行更多清洁。

为什么现在要扫垃圾？

垃圾清扫——你四处走动并丢弃任何你可以归类为垃圾的东西——可以成为学习清洁技术的起点，例如，它要求你对多个房间进行清扫，首先清理垃圾，然后清理衣物、餐具、有位置的东西以及没有位置的东西。这也是你如何做的，这会让你根据当月的哪一天扔掉一定数量的物品。

它也可以是一种快速、显着改变周围环境状况的简单方法，即使您随后没有进行更全面的清洁工作。这可以给你一种成就感，可以激励你继续清洁，但它也可以有效，让你立即感觉更舒服。当你周围的空间堆满了太多东西时，它会与其他事物竞争你大脑的注意力，所以你可能会感到不知所措或注意力不集中，甚至无法确定原因。

无论您的家现在很乱，还是在维护方面进展缓慢，垃圾清扫都是一件不需要太多努力就能产生重大影响的事情。但你仍然需要找到一点动力去做这件事。就我个人而言，我发现我会在最不可预测的时间进行垃圾清扫。我会在沙发上放松一下，然后突然决定这是时候了，弹出来，开始工作。之后我是否会开始全面的清洁工作？有时是，有时不是。当它袭击我时，利用这种动力感觉很好。到目前为止，我发现当我感到不知所措或注意力不集中时，我会这样做。在某种程度上，摆脱一些事情可以让我解放出来，这样我就可以更有效地处理其他事情，无论是深度清洁还是其他工作，甚至只是更好地放松。

所以，也许这篇文章半激进地告诉你应该立即出现并开始工作，这可能会给你带来火花。也许你现在无法做到这一点，但这会在你的大脑中播下一颗种子，当你可以的时候，你会受到启发去做这件事。您还有其他选择。尝试在手机中设置一些随机提醒，例如，选择您可能在家的日期和时间。要采用更结构化的方法，请将垃圾清除功能添加到您的，发誓要这样做，比如说，每周一下午。

对我来说，试图计划好这件事是行不通的，所以我只是记住我确实需要这样做，并且当冲动袭来时总是跳到它。您可以以任何适合您的方式进行垃圾清扫，只要您记住它们是更好的清洁程序的基石。

但什么是垃圾清扫呢？

让我们将其与定义联系起来，以便您可以开始。垃圾清扫顾名思义：您不专注于清洁或整理。你只需穿过一个房间，收集所有可以扔掉的东西。旧的文件或账单、空的容器、破损的旧物品——任何你看到的可以扔掉的东西，都扔掉。

起初听起来可能有点明显，因为你可能没有保留实际的垃圾到处。但环顾四周，你可能会感到惊讶。您是否将破损的披萨或亚马逊盒子存放在垃圾桶旁边，但忘记将它们放入回收箱？您上周是否买了一些放在花瓶里看起来有点硬皮的花？您柜台上的香料容器是否已接近使用寿命？那些被你的狗咬掉而你刚刚留在地板上的东西呢？是的，真正的垃圾，比如你知道你不会再看的生日贺卡、床头柜上的水瓶，或者你打开新东西时放在一边的包装——这些也都很重要。有时，你可能会分心或健忘，甚至没有意识到盯着你看有很多东西可以扔掉。

当我扫垃圾时，对我有帮助的是采取一种邪恶的心态。我消除感伤，从“是”或“否”的角度评估我所看到的一切。不，我不需要那些生日贺卡。不，我不需要那些空盒子。不，我不需要那些不匹配的袜子，它们的伙伴永远不会从自助洗衣店的深渊中回来。带着顽固的态度，并且我知道我的注意力和幸福感会在短短十分钟左右的时间内得到改善，我像恶魔一样把东西扔掉。现在轮到你了！