如果您尝试改变体重，有时您需要站在体重秤上看看情况如何。 但早上第一件事就是评判自己，如果体重减轻了就庆祝，如果体重增加了一磅，就感觉自己做错了一切，这会让人沮丧。
快乐秤（iOS，基本应用程序免费，付费升级可与 Apple Health 链接）是一款跟踪您体重的应用程序，然后告诉您总体情况：您是减重还是增重？ 你离你的目标已经走了多远？ （您可以选择是否打算减肥或增加体重，或者在减肥后保持较低的体重，或在增加后保持较高的体重。）这就是为什么 Happy Scale 比大多数体重跟踪应用程序更容易用脑：
它专注于您的最佳体重
当我打开应用程序时，您看到的第一个数字是您 10 天的最佳成绩。 体重的波动取决于您是否进食、最近上厕所的次数、体内水分的多少以及。 因此，如果您的最佳体重是在两天前，那么这就是最先显示的体重。
Happy Scale 在确定您是否达到里程碑时还会使用您的最佳体重。 你可以把你的目标分解成小目标，一旦你的体重达到足够低（或者如果你正在增加，则足够高），你就可以从清单上划掉每一个目标。
它描述了趋势
Happy Scale 屏幕上的最佳视觉效果是在您的体重曲线上方（或下方显示红色区域）。 这代表您在过去 30 天内改变的体重。 即使你达到了一个平台期，你仍然会感激你已经走了多远。
还有一个预测部分，描述与目标相比您失去（或获得）的速度。 例如，如果您的饮食方式应该每周减掉一磅，您可以查看当前的减肥速度是高于还是低于该值。 （跟踪卡路里是您在单独的应用程序中执行的操作，但我们知道。 来自 Happy Scale 的这些数据可帮助您跟踪您的身体如何处理卡路里。）
它平滑曲线
许多体重跟踪应用程序可以在每日称重的曲折过程中绘制平滑的曲线。 Happy Scale 也这样做，但它允许您选择要使用四种算法中的哪一种。 （您还可以选择查看您的“移动平均”体重，而不是 10 天的最佳体重。）
无论哪种方式，您的身体重量都是相同的，因此该应用程序不会欺骗您或隐藏任何内容。 但它会为您提供有关当前体重的信息，同时考虑到您过去的体重和总体趋势。 因此，更容易记住大局，而不会迷失在细节中。
Happy Scale 并不是完美的保护措施，让您免受体重追踪过程中起起落落的影响，如果您患有饮食失调症或正在从饮食失调中恢复，您应该与您的健康专业人士讨论是否以及如何追踪体重。 但如果您知道自己需要追踪体重，并且想要一种稍微不那么痴迷的方式，那么 Happy Scale 可以帮助您摆脱困境。
