醒来的一大部分在正确的时间上床睡觉。 Sleepyti.me 是一款基于我们的睡眠周期的网络应用程序，它可以计算您何时应该入睡，或者设置闹钟。
输入您需要醒来的时间，您将获得四个最佳入睡时间。 注意：时间不是您应该上床睡觉的时间，而是实际入睡的时间，因此您需要添加您认为需要花费的时间。 显然，一般人需要十四分钟。
Sleepytime.me 类似于 睡眠时间但严格基于 90 分钟的睡眠周期，而 SleepTiming 可让您输入自己的周期时间和入睡分钟数。 前提是一样的：当我们在周期之间而不是中间醒来时，我们会感到最精神焕发，不那么昏昏沉沉。
尝试一下，看看是否可以安排睡眠时间以获得最佳休息。
