毫无疑问，您听说过早餐是一天中最重要的一餐，但 Massive Health 以令人信服的统计和信息图表形式给出了一些原因：吃早餐的人一整天吃得更健康 12.3%。
Massive Health 从其 768 万份食品评级中获取了数据 餐馆应用程序来自 50 多个国家/地区的用户在 5 个月内收集了此信息以及大量其他饮食习惯信息。
吃早餐的人可能无论如何都倾向于吃得更健康，但另一方面，吃早餐也被证明可以维持我们的血糖水平，防止对食物的渴望和当天晚些时候的意志力问题——所以吃早餐可能会帮助你以后做出更好的决定。 不要不吃早餐的另一个原因是：一天中每过一个小时，我们所吃的食物的健康度就会下降 1.7%，所以要重视早餐。
除了这种相关性之外，Massive Health 的信息图表表明，选择任何一种饮食类型（无论哪一种）可以帮助您吃得至少 15.2% 更健康，而且当您在家时，您更有可能吃得更健康 12.7%（这并不奇怪）。 健康状况是通过 Eatery 应用程序中的健康/脂肪比率来衡量的，这是同行对您的食物的众包评级。
总共有六个信息图表。 这是“当我们吃饭时”（点击展开）。 点击下面的链接查看其他数据，以及是否有方法可以让您的生活更加健康。
我们就是我们所吃的| 大众健康
