当你开始跑步时，你的身体会发生什么变化？
锻炼确实可以当你第一次开始跑步时，和开始跑步没有什么不同。 《连线》杂志决定仔细观察你第一次开始跑步时身体上发生的所有奇妙的、可怕的事情，并了解其背后的科学依据。
与《史蒂文·马格尼斯》的作者交谈跑步的科学，连线深究了几个比较难受的地方。 以下是您的身体经历的一些鲜为人知的奇怪现象：
第一个来自我的皮肤。 还没走到街区的尽头，我的胸口就开始发痒。 就像有人在我的衬衫里塞满了木屑。 马格尼斯说，实际情况是血液流入我皮肤上未使用的微小毛细血管。 对于像我这样不跑步的人来说，这些毛细血管处于休眠状态。 当它们不规则地充满血液时，它们就会肿胀。 这会刺激附近的神经末梢，从而向大脑发送瘙痒的感觉......
在我接近第一条倾斜的街道之前，我的肚子就开始咕咕叫了。 最后我快步走了最后几个街区回家。 “这很常见，”马格尼斯和蔼地告诉我。 许多跑步者也会因为身体分解能量（以含糖碳水化合物、固体蛋白质或丰富脂肪的形式）而产生胀气，导致肌肉细胞释放气体。 大部分气体最终不会进入肺部，在那里可以毫无尴尬地呼出。 正如马格尼斯巧妙地说的那样：“气体被困在不应该的地方，你必须想办法把它取出来。” 此外，他说，跑步时的机械振动有助于消化过程。
当然，当你开始使用时，你也可能会感受到侧缝、肌肉灼痛以及身体发出的许多其他吱吱声和呻吟声。 好消息是，这一切可能都是正常的，所以虽然一开始有点不舒服，但要知道它会随着时间的推移而消失。
拍摄者凯文·杜利。
