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Myfitnesspal 似乎是健身界默认的卡路里计数器,但我想不出任何充分的理由。 当您尝试记录饮食时,它会尝试向您展示广告和文章,将您的运动卡路里放入屏幕顶部的方程式中(),其食品数据库是一个列表不准确的雷区。 那里有更好的应用程序,我最喜欢的是鲜为人知的应用程序之一:天文计时器。
我喜欢它的最大原因之一:您可以使用该应用程序,而无需痴迷于卡路里。 Myfitnesspal 将您一天的卡路里含量放在主屏幕的顶部,整个应用程序似乎都是围绕您正在努力减肥的假设构建的。 但如果您只是想在保持健康的同时吃得更好,或者在不节食的情况下增加一些肌肉质量,Cronometer 可以让您减少对卡路里的关注。
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相反,当我打开 Cronometer 时,我会看到当天的卡路里和常量营养素(蛋白质、碳水化合物、脂肪)的条形图(附有微小的数字)。 付费版本中的一项功能可以让我跟踪每餐的蛋白质含量。 滑动到下一个屏幕,您可以看到不同的视图,显示您实现当天“目标”的情况。 卡路里不一定参与其中; 我目前的成分包括纤维、添加糖、蛋白质和一些维生素。
基本上,我喜欢天文计时器,因为它可以让我跟踪什么我想要追踪,感觉不太像是饮食文化的延伸。 它不会因为不断的通知而困扰我,也没有一个选项卡充满关于低热量零食的文章以及为什么我没有花足够的时间在大自然中。 是的,这是一个食物跟踪应用程序,而跟踪食物的行为本身就可能有问题。 但这似乎是不太糟糕的方法之一。