不，发光耳机无法治愈你的季节性抑郁症

如果你倾向于众所周知，接受一些阳光照射会有所帮助。 如果您无法获得足够的阳光，那么光疗盒（在您吃早餐时向您的大致方向照射）是第二好的选择。 但还有一种小玩意儿让一些人非常信赖——耳塞，它可以充当微型手电筒，将光线照射到您的耳道中。 他们合法吗？

一位皮肤护理 TikToker @emmahoareau1 发布了一篇关于她的 LED 耳机的简短评论，该耳机适合“像我一样患有季节性情感障碍的人”，并得出结论说，它们“绝对改变了生活”。 A后续视频病毒式传播后，评论者开始争论光是否有可能通过该设备有效地到达您的大脑。

事实上，你的大脑可能能够检测到光

最明显的问题是：光真的到达你的大脑吗？如果是这样，大脑知道它在那里吗？ 令人惊讶的是，这些问题的答案是：是的，而且可能是。

几十年来，科学家们一直在研究第一个问题——光是否可以穿过脑组织。 在一个1963年学习，将光探测器（有点像微型太阳能电池板）安装在针的末端，然后将针插入羊、狗、兔子或老鼠的大脑中——在某些情况下死了，在其他情况下还活着，但被麻醉了。 研究人员用强光照射每只动物头部的不同部位。 他们在室内和阳光下进行了一些测试，并用铝箔屏蔽头部的不同部位，以找出光线进入的位置。他们的结论是：光做很容易到达大脑，特别是通过太阳穴，那里的骨头特别薄。

我们还知道有在身体各个部位（包括大脑）中发现的光检测蛋白质。 他们可能会帮助鸟类知道现在是什么季节例如，但到目前为止，还没有明确解释为什么人类拥有这些蛋白质，或者它们是否在季节性情绪障碍中发挥作用。

2016 年，另一组研究人员发现证据表明耳道中的光确实某物大脑可检测到，但尚不清楚这是好还是坏，或者它是否完成了任何有意义的事情。

研究人员拍摄了一张尸体头骨的照片，其耳朵里装有 Valkee 设备（类似于 TikTok 中的设备）。 光线足够明亮，可以穿过骨头进入大脑。 这与说该设备不同作品不过：“通过耳道进行的慢性强光传输是否具有临床适用的益处超出了本研究的范围。”

几乎没有证据表明这些耳机的性能如其所说

从“光可以到达大脑”到“这将治愈你的季节性情感障碍”之间存在着巨大的飞跃，而这正是该产品陷入困境的地方。

据我所知，TikTok 中使用的光疗耳机是 Valkee 制造的，这是其中唯一的主要品牌。 他们目前的产品称为，零售价为 200 美元。

该公司委托对其产品进行了多项研究，在营销的最初几年，他们似乎非常依赖这些研究。 Valkee 所在的芬兰 2012 年的一个电视节目，就其营销主张与该公司对质并向观众指出他们的研究经不起审查。 许多没有足够的安慰剂，都存在利益冲突（公司创始人和董事会成员作为作者），而且大多数没有在同行评审的期刊上发表。 当时，他们唯一的同行评审论文是医学假设，一本致力于探索“大多数传统期刊会拒绝的激进假设”的期刊。

当时，该公司的网站提到其产品可以治疗偏头痛和时差反应； 值得注意的是，当前的 HumanCharger 网站避免了任何此类声明。 一段营销视频显示，一名女士进入酒店房间，手提箱在她身后滚动，旁边的说明文字说该设备“给你带来能量”。 在另一张照片中，它说该设备可以对抗“忧郁症”。

我不买

从那时起，研究就不再有希望了。 一2014年学习其作者包括 Valkee 员工和股东，声称该设备降低了人们在抑郁症调查中的得分。 但没有对照组； 研究人员只是在寻找证据，证明接受最高剂量光的人会比接受最低剂量光的人表现得更好。 他们没有。

一群不相关的研究人员，时间生物学专家，测试了人们的褪黑激素水平、主观睡意以及他们在注意力任务中的表现使用 Valkee 设备后。 他们发现使用该设备的人和不发光的“假”版本的人没有区别。 （如你所料，可见光产生了强烈的反应。）他们的论文标题为：“通过耳道的眼外光不会严重影响人类的昼夜节律生理、警觉性和精神运动警惕性表现。”

其他有关昼夜节律的研究尚未发现任何确凿的证据表明我们的生物钟可以受到来自耳朵、膝盖后面或除眼睛以外任何其他位置的光的控制。 有趣的是，我们的眼睛感知日光的能力似乎与我们的视觉是分离的。 许多盲人发现他们的昼夜节律与日光不同步，但有些人即使没有视力，其光探测系统也完好无损。

所以没有强有力的证据为了发光耳塞可以做任何事情的想法； 并且有大量证据表明它们可能是胡说八道。 我为每个购买此设备的人感到高兴，并感觉他们的生活因此而变得更好（上帝知道我有自己的情感支持安慰剂），但我建议您，亲爱的读者，省点钱。